T POWER

[...] TBD NATIONALS - RUSSIA'S STRONGEST MAN - RUSSIA 2-3rd June GP SPAIN 8-9th June GP BULGARIA 8-9th June NATIONALS - FINLAND'S STRONGEST MAN - FINLAND 16-17th June POWER VIKING - ICELAND TBD NORDIC CHAMPIONSHIPS - ICELAND (IFSA WORLD'S QUALIFIER) 17th June GP HOLLAND 23rd June WEST EUROPEAN CHAMPIONSHIPS - SERBIA (IFSA WORLD'S [...]

O zaletach i wadach treningu w domu wie każdy kto go próbował, nie będę się więc rozpisywał. Przejdę więc do rzeczy, jeżeli ktoś z was robi po 100 pompek i jest sfrustrowany brakiem dodatkowego obciążenia, nie jest w stanie na siebie wdziać kilku kamizelek z obciążeniem a kolegi/ lub koleżanki, który/a usiadł/a by na barkach nie ma zawsze w [...]

Hide Music And Book Table For Myspace Dancing Brain Picture Free Encouraging Ecards Hummingbird Quilt Patterns Free Evil Knitting Patterns Next Door Nikki Last Pics Spanish Symbols And Meanings Faith Hope Love Clip Art Falling Objects Leaves Myspace 50 Th Birthday Funny Verses Free Pictures Of Cuddling Free Huckleberry Finn Quiz Free Sim Demos [...]

Creatine: Universal Storm 1kg - 35e Dymatize Creatine 500g - 20e Higher Power Micronized Creatine 1000 Grams - 35e Gaspari Nutrition SizeOn, 1290g - 50e BSN CellMass, 60 servings - 50e Protein: Dymatize Elite Whey Isolate 2.2 kg - 45e Ultimate Nutrition Whey Supreme 2.2 kg - 40e Dymatize Elite Gourmet 2.2 kg - 40e Cytosport Muscle Milk Bar, 8 [...]

Tym razem to Wy podzielcie się najlepszymi ćwiczeniami pomocniczymi do trzech podstawowych bojów.Tzn. takimi bez których nie moglibyście sie obejść, wyniki nie byłyby takie same. Ja trenuję tylko wyciskanie, nie wynika to jednak z tego że ten bój lubię najbardziej-niestety zdrowie nie pozwala mi na trening pełnego trójboju. Podam więc tylko [...]

Myślę że w treningu trójboju,wyciskania czy strongman jest to bardzo istotne zagadnienie.Chciałbym żebyście podzielili sie metodami odnowy biologicznej jakie stosujecie, z uwzglednieniem metod ,które są łatwo dostępne i nie drogie. Ja osobiście uwielbiam basen,saunę i kąpiele w solance(to wszystko mam w kompleksie wypoczynkowym nie daleko [...]

witam ,tak jak wspominałem jestem w okresie budowania masy ,co ma prawdopodobnie zaowocować w starty w 2004 roku. Mimo łapania wagi wygłądam lepiej niż przypuszczałem ,a zresztą sami oceńcie. Wszelka suplementacja pochodzi w tej drodze do sukcesu od Lalki czytaj www.**********.pl pozdrawiam członek-mafia.suple.hardcor.pl

Witam mam problem z ułożeniem treningu Siłowego maximal oraz explosion pod plan zawarty w książce Never Gymless...niby są one tam zawarte ale nie wiem czy są dobre i czy będzie to odpowiednie...a o to plany: Strenght Training(maximal) • A1-Pull-up variaton 4 sets • A2-Glute Ham Raise 4 sets • B1-One arm pushups lub klasyczne pomki 4 sets • B2-One [...]

[...] -wyciskanie stojąc b) -mc -podciąganie na drążku podchwytem -wyciskanie na skosie -podciąganie wzdłuż tułowia Później zamieniłem go na ten pod MMA: TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) [...]

Wbilem wczoraj 2000iu i nic dzisiaj kompletnie nie czuje, zadnego podniesionego libido, spermy mniej(dla mnie to jest wyznacznik dzialania) Zaczalem Power PCT czyli co 2 dni 2000iu + rano wieczor clomid+nolva. Co do rozmiaru jaj , nie mam ich az tak bardzo obkurczonych natomiast dziwie sie ze w ogole nie poczulem dzialania pregnylu. Wszystko mam [...]

Witam Was serdecznie! Udzielam się po raz pierwszy, po paru miesiącach że tak powiem "głupoty" zdecydowałem się postawić na Wasze doświadczenie i wiedzę. Mianowicie: Coś o mnie :) Wiek - skończone 18 lat wzrost 186cm waga - różnie - granice 76-78 kg obwód bicepsa - 35 cm obwód klatki - 102 cm trenuję 2 miesiące od poniedziałku do piątku planem [...]

Witam, na nowy rok planuję ułożyć nowy plan. Trening 4x w tygodniu. Poniedziałek: Klata + bic + przedramiona Klata: 1. Wyciskanie skos - 3x10 2. Wyciskanie płaska - 12,10,8 + progresja ciężaru, 5kg co serie 3. Rozpiętki - 3x10 4. Przenoszenie sztangielki 3x10 Biceps: 1. Gryf łamany 10,8,6 + progresja ciężaru w ostatniej serii 5kg 2. Chwyt młotkowy [...]

[...] czegos takiego za nizsza cene, albo po prostu poleca jakis sprawdzony produkt, po ktorym mi wystrzeli libido. Ogolnie tutaj na sfd byl jeden ciekawy produkt o nazwie: "MAN POWER" od firmy Scitec, tam sklad byl dokladnie taki jaki bym sobie zapragnal. Ciekawi mnie, czy nadal na rynku dostane cos podobnego? Ogolnie mierze w kierunku produktow [...]

Witam! Otóż mam taki problem, a mianowicie w różnych dniach moja łydka ,,zmienia sobie rozmiary''. Chodzi o to, że np. budzę się we wtorek i mam łydkę 37cm czyli w sumie wszystko okej, natomiast np. po kilku godzinach ta łydka powiększa się do 40cm, nawet przy leżeniu i zanim wróci do swojego stanu powszedniego trwa to różnie, czasami jeden dzień, [...]

Witam, to znowu ja, ale tym razem mam już wszystko powiedzmy skompletowane, proszę jedynie o opinie i ewentualne uwagi (ale wtedy i tylko wtedy, gdy będzie gdzieś poważny błąd, nie bawmy się w szczegóły). Szczególnie proszę o sprawdzenie suplementacji, bo prochów mam dość dużo i troszkę miałem problem z ich odpowiednim rozpisaniem. Celem [...]

Siemandero Po świętach(początek lutego) mam zamiar wziąć się za masówkę i siłe. Diety jeszcze nie mam ale jak będę miał wolne od szkoły ułożę sobie bo jest bardzo ważna w cyklach. Ale do rzeczy chcę abyście ocenili mój plan treningowy i suplementacje na cykl poprawili co nie co i mam zamair prowadzić dziennik treningowy :) wiek- 17 waga/wzrost- [...]

[...] 10x8x8x6 10. Przysiady ze sztangą 10x8x8x6 Zamierzam stosować się do diety masowej. Posiadam: WHEY GAINER 4000 Olimpa Monohydrate Creatine / L-Glutaminę / PRO POWER BCAA / Glukozę Cykl kreatynowy chciałbym zacząść pod koniec maja lub na początku czerwca. Z rozpiski korzystam, już dłuższy czas, ale nie wiem, czy [...]

Witam. Płeć: mężczyzna Wiek: 23 Wzrost 182 Waga: 97kg Staż: ponad 3 lata Interesuje mnie:Czysta masa mięśniowa+dołączam czasem aeroby aby się nie zapuścić. Poprzedni trening: FBW/SPLIT taki ogólno rozwojowy :) Stan zdrowia: Zdrowy Sprzęt:Zmieniam miejsce zamieszkania ale myślę że full siłownia będzie :) Dieta: Zdrowe, zbilansowane posiłki, bez [...]

Witajcie :) Mam 21 lat, wzrost 175 cm i ważę 61 kg. Właśnie ta waga jest moim utrapieniem, jestem typowym sucharem. Na siłownię chodziłem przez około 2 lata, ostatnie pół roku trenowałem mma. Obecnie studiuje, na treningi mma chodzę tylko 2 dni w tygodniu, a na siłownie wcale. No ale właśnie chciałem się znów zabrać za siłownie, nabrac do wakacji [...]

Właśnie odbrałem wyniki z badania krwi: Mam 173cm, waga 84kg, uprawiam dużo sportu, ale też bardzo lubię słodycze i czasami lubię zjeść tłusto (sphinx, hot-dogi, hamburgery itd...jednym słowem świnstwa), do tego popijam od czasu do czasu colę. Trójglicerydy - 80 Cholesterol całkowity - 211 HDL - 30 LDL - 167 Żelazo - 217 Reszta w normie. [...]